Abductores en máquina
Glúteo · Aislamiento
| Grupo muscular | Glúteo |
| Patrón de movimiento | Aislamiento |
| Tipo | Aislamiento |
| Modalidad | Con carga externa |
Para qué sirve
Trabaja sobre todo el glúteo. Es un ejercicio de aislamiento: una sola articulación, con el trabajo concentrado en el músculo objetivo.
Qué es el patrón de aislamiento
Movimiento de una sola articulación, centrado en un músculo concreto.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculo trabaja abductores en máquina?
Trabaja sobre todo el glúteo. Es un ejercicio de aislamiento: una sola articulación, con el trabajo concentrado en el músculo objetivo.
¿Es un básico o un ejercicio de aislamiento?
Está catalogado como aislamiento, dentro del patrón de aislamiento.
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Mismo grupo muscular, empezando por los que comparten patrón: sirven para cubrir el mismo hueco si no tienes la máquina libre o te molesta algo.
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